【残り１席】MSC8週間コース【２/24（月）開講】

2025年2月24日スタート【月・夜コース】

[スケジュール]

2月24日（月）～4月14日（月）8週連続19：00～22：00

リトリート：3月30日（日）14：00～18：00

【残席わずか】お申込みはこちらから

[担当講師]

竹内広恵

2022年6月に、Center for MSCにて講師養成トレーニング修了。

以来ＭＳＣ8週間コース等、連続講座を年に10回程度開催する。主宰する週次実践グループは2年目に突入し、資格取得後もMSC8カ月半コースや恥の8週間コース等、実践を続けている。ＭＳＣ、マインドフルネスの経歴はこちらから

皆さん。こんにちは。オランダ、アムステルダム在住のMSC講師竹内広恵と申します。3歳と6歳の息子、夫の4人家族で、4言語が混ざった夫婦別姓ファミリーです。趣味は、家族でのサイクリング＆キャンプ旅行、子連れバックパッカー、ヴィッパサナー瞑想です。

頑張ることを良いことだと教わり、それが自分らしく生きることだと思っていました。ゴールを達成することは楽しいものでしたが、心の奥底にモヤモヤを抱えていたのも事実でした。十分に目標を達成すれば、いつかは解消されるだろうと思っていましたが、大学に合格しても、会社に就職しても、オランダに移住しても、大学院を修了しても、出産をしても、いつになってもモヤモヤは消えませんでした。

セルフ・コンパッションを学んでやっと気づきました。何個ゴールにたどり着いても安心できなかったのは、そのゴールは社会が設定したものであって、私が本当に大切にしているものではなかったから。そして、自分が大切にしているものを知らなかったのは、周りの目や不安や恐れ、恥、自己批判に振り回されていたから。セルフ・コンパッションのおかげで、自己批判や社会の目、感情と上手に付き合えるようになり、隠れていた私の本心にたどり着きました。そして、そのもろい、不完全な自分を認めることができるようになり、しつこいモヤモヤが自然と解消されていきました。私という人間は変わっていませんが、人生が軽やかになったのです。

少しでも多くの方が楽に、自分らしく生きる応援をしたいと思って活動しております。生まれて以来、多文化で生きて来た経験を活かし、どんなことも優しく受け入れ、あなたがありのままの自分で居られる空間、自分と向き合う安心な空間を提供させて頂きます。皆さんにお会いできるのを楽しみにして

山田ちあき

CMSCのフランスのInternational partner「LBCM - Le Bonheur C'est Maintenant」にてMSC講師養成トレーニング修了　 臨床心理士・公認心理師・Psychologue(フランスの心理士の国家資格）

こんにちは！私は日本の大学で心理学を学んだあと、フランスの大学院でさらに心理学を勉強しました。その後、日本やフランスで学校やクリニックでカウンセラーとして働いてきました。今は、相談室とオンラインでフランスだけではなくヨーロッパや日本に住んでいる人たちのカウンセリングをしています。

私自身、フランスで暮らし始めたとき、外国人としての生活にとても苦労しました。言葉や文化の違い、そして慣れない環境での子育ては大変で、時には不安でいっぱいになることもありました。そんなとき、セルフ・コンパッションを知り、その力を体験してから、気持ちがとても楽になり、前向きに過ごせるようになりました。

だから私は、この講座を通して、同じように不安や孤独、ストレスを感じている人たちにセルフ・コンパッションを伝えたいと思っています。セルフ・コンパッションは、どんな困難なときでも自分を大切にし、元気を取り戻す大きな助けになります。この力をみなさんと一緒に学んでいきたいです。

今はフランスのカンヌに住んでいて、フランス人の夫と高校生の息子がいます。趣味は日本のドラマを見ることと、自然の中を散歩することです。この講座を通じて、みなさんとたくさんお話しできるのを楽しみにしています！

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