【募集中】セルフ・コンパッション リトリート

頑張っているあなたに贈る4時間の癒し

セルフ・コンパッション　リトリート

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忙しい年度末

自分のことを後回しにしていませんか？

仕事や家庭、日々のタスクに追われる中で、

「休む時間が取れない」「心が落ち着かない」

と感じていたら、それは、

「自分自身と向き合う時間が必要」

というサインです。

そんなあなたの為に、3月29日

土曜日の夜に4時間のリトリートを開催します。

このリトリートでは、

• 優しい呼吸瞑想で、心と体を落ち着け

• コンパッション溢れるボディスキャンで、身体に優しさを向け

• ラビングカインドネス瞑想で、自己への慈しみを深め

• 飲む瞑想や歩く瞑想で、五感を通じて深いリラックスを感じ

「自分に優しくする事」を全身で体験頂きます。

疲弊しきってしまう前に、

心と身体を優しくリフレッシュし、

新年度に向けて、

新しいエネルギーをチャージしませんか。

[スケジュール]

3月29日 (土) 18:00-21:45

[費用]

＊通常チケット： 7,700円

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