【募集中】マインドフル・セルフ・コンパッション体験会

頑張りすぎているあなたへ

＊いつも緊張している

＊考えすぎてしまう

＊自分を責めがち、過度に厳しい

＊セルフ・コンパッション瞑想が何か気になっている

＊セルフ・コンパッション講座を体験してみたい

～ストレスから解放され　穏やかな心を取り戻す～　

[日時]

1月27日（月） 21:00～22：00

[対象]

MSC初めての方、経験者の方どなたも歓迎です。マインドフルネス、瞑想の経験は不要です。

※本体験会は、参加型セミナーです。

実際のMSC8週間講座のワークをご体験頂きます。

心理的安全性を保つ為、カメラオンにてご参加下さい。

[プログラム]

• 自己紹介

• MSC8週間講座で学ぶ、セルフ・コンパッション瞑想

• シェアリング

• Q&A

  
  

[担当講師]

• 竹内広恵

• 山田ちあき

◆お申し込み詳細はこちらから◆