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【募集中】マインドフル・セルフ・コンパッション(MSC)オンライン6週間短期コース【2023年10月スタート】


<< マインドフル・セルフ・コンパッション(MSC)オンライン 6週間短期コース開催!>>


◉開催日時/2023年10月04日〜11月08日 毎週水曜

◉開催時間/20時〜21時半(1時間半)


*こちらのプログラムは、従来のMSC8週間プログラムの短縮版です。通常のMSCが26時間のプログラムであるのに対し、こちらのコースは1時間30分のクラスを6回9時間、受講することで終えることができます。MSCの公式トレーニングではなく、本格的な瞑想は本コースには含まれません。日常生活で用いられるマインドフル・セルフ・コンパッションを練習していきます。


◎無料説明会を 2023/8/30 (水曜日) 20:00~21:00に開催します。


〜こんな方へおすすめ〜


✔自分に厳しく、無理をしてしまいがちである

✔ふと気づくと、マイナスなことを考えがちである

✔ストレスをためやすい

✔自分に優しくなりたいが、どうしたら良いかわからない

✔もう少し楽に生きたい、自分らしく生きたい

✔セルフ・コンパッションを日常生活に取り込む方法を効率的に学びたい


◉ファシリテーター

竹内広恵 MSC講師 Trained Teacher 


◉詳細、お申込みはこちらから。

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