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【募集中】マインドフル・セルフ・コンパッション（MSC) 体験ワークショップ：難しい感情へのやさしいアプローチ 〜怒り・苛立ち・感情の波への向き合い方の体験〜

  • マインドフル・セルフ・コンパッション ジャパン
  • 10月6日
  • 読了時間: 2分
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💐 MSCを体験してみたい方・初めての方・復習したいリピーターの方歓迎！



怒りや苛立ち、感情に押し流されそうな瞬間 ― それを、セルフ・コンパッションを育むチャンスに変えてみませんか？


🟪 開催日時：2025年10月11日（土）9:00〜10:30（90分・オンライン）

 

この90分の体験型ワークショップでは、マインドフル・セルフ・コンパッション（MSC）のプラクティスを通じて、難しい感情をやさしく受けとめ、落ち着きと温かさを取り戻す方法を学びます。

 

🟪 体験できること

 

感情的なレジリエンス（回復）を育むセルフ・コンパッションのエッセンス瞬間的に「難しい感情」に気づき、必要な言葉を自分にかける方法シンプルなプラクティスで心を落ち着け、自分に寄り添う体験



🟪 MSC体験ワークショップ講師

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MSC認定講師・講師養成トレーナー・メンター

元カリフォルニア大学サンディエゴ校マインドフルネス・センター トレーニング・ディレクター

”日常のチャレンジを、よりしなやかに、より自分自身にやさしく対応し乗り越える力を一緒に育んでいきましょう！”



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MSC認定講師・講師養成トレーナー・メンター・2016年MSC講師養成トレーニング修了

ハコミ研究所認定セラピスト

”「一人きりではない」という共通の人間性を味わい、温かなつながりを感じられるひとときとなりますように！"



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