🔴 開催:1月7日(日)@9~10am
🟠 毎月開催中 🟠
米国 Center for Mindful Self Compassion (CMSC)にてトレーニングを受けた講師によるガイド付きライブ・オンライン瞑想タイム(1時間)です。初めての方も、コース修了生も歓迎です。どうぞお気軽にご参加ください。
⭐️瞑想が初めての方も歓迎です!
★オンライン通話アプリ Zoomを使用します。
★楽なリラックスできる服装でご参加ください。
★お水・温かいお茶など飲みながらリラックスしてご参加ください。
★ご自身にとって心地よく過ごせるためのもの(ひざ掛けや羽織物など)があれば、必要に応じてお使いください。
*今月の担当は、MSC講師・松本真紀子さんです。
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