【募集中】2023年1月29日ワークショップ「セルフ・コンパッション×自己批判」

セルフ・コンパッションの視点から自分を応援する方法を学んでみませんか。

本講座では、セルフ・コンパッションとは何かについて、優しさと強さの両方の面からわかりやすく解説し、身体でも体感いただきます。

また、人間の本能を理解したうえで、日常生活で無理なくセルフ・コンパッションを育む方法をご紹介いたします。

さらに、自分自身、自己批判に向き合うワークを行い、「思いやり」の観点から自分を応援する方法を考察します。セルフ・コンパッション瞑想も行います。

身体で十分にセルフ・コンパッションを体験頂く3時間をご用意させていただきます。

心を思いやりの方向へ鍛えるトレーニング、是非ご参加ください。セルフ・コンパッション初心者の方も経験のある方も大歓迎です。

詳細はこちらから。質問があればお気軽にお問い合わせください。

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