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【募集中】MSC マインドフル・セルフ・コンパッション8週間オンラインコース【2023年2月5日よりスタート】


◉マインドフル・セルフ・コンパッション(MSC)8週間プログラムとは


MSCプログラムは、セルフ・コンパッション分野の先駆的研究者であるクリスティン・ネフ博士(テキサス大学)とマインドフルネスと心理療法の専門家であるクリス・ガーマー博士(ハーバード大学)によって2010年に始まり、2022年現在までに世界各国でおよそ20万人以上が受講している心理教育プログラムです。マインドフルネスとセルフ・コンパッションのスキルの融合により、感情的なレジリエンスや精神的ウェルビーイングを高め、より健康的に人生を過ごせるスキルを育むことを目指しています。


◉開催日時/2023年2月5日〜4月2日 毎週日曜

◉開催時間/14時〜17時(3時間)

*リトリート 1/12(日)14:00~18:00 


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