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🟩 5/11(木)スタート!🟩 MSC マインドフル・セルフ・コンパッション8週間オンラインコース

◉開催日時/2023年5月11日〜6月29日 毎週木曜

◉開催時間/19時〜22時(3時間)*リトリート 6/11(日)14:00~18:00 


◉マインドフル・セルフ・コンパッション(MSC)8週間プログラムとは


MSCプログラムは、セルフ・コンパッション分野の先駆的研究者であるクリスティン・ネフ博士(テキサス大学)とマインドフルネスと心理療法の専門家であるクリス・ガーマー博士(ハーバード大学)によって2010年に始まり、2022年現在までに世界各国でおよそ20万人以上が受講している心理教育プログラムです。マインドフルネスとセルフ・コンパッションのスキルの融合により、感情的なレジリエンスや精神的ウェルビーイングを高め、より健康的に人生を過ごせるスキルを育むことを目指しています。


◉開催日時/2023年5月11日〜6月29日 毎週木曜

◉開催時間/19時〜22時(3時間)

*リトリート 6/11(日)14:00~18:00 


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