「人に優しく、自分に厳しく」と教えられてきたなかで、苦しくなってしまうことは、ありませんか？
簡単そうでムズカシイ（？）、等身大の自分でいること。
マインドフル・セルフ・コンパッション（MSC）の翻訳書などが書店に並ぶ中で、日本でもようやくMSCの論文が発表されました。MSC Japanの講師陣に名を連ねる大宮宗一郎さんが筆頭著者（共著：富田拓郎さん）を努めたこの論文では、自分に思いやりをもって接する態度であるセルフ・コンパッションや、セルフ・コンパッションを育むことを目的に開発されたマインドフル・セルフ・コンパッションのプログラムについて、丁寧に紹介しています。
無料でダウンロードできますので、ご関心のある方は、ぜひ読んでみてください♪
論文「セルフ・コンパッションとは何か：展望と課題」（2021年） ↓こちらのサイトからダウンロードしていただけます。 https://researchmap.jp/souOMIYA/published_papers/36371136