(終了)MSC(マインドフル・セルフ・コンパッション) 8週間コース・オンライン開催


開催日時/2021年 5月15日(土)〜2021年7月3日(土)毎週土曜 午前9時〜12時

サイレント・リトリートデー 2021年6月13日 (日) 午前9時-午後1時


◎2021年5月15日(土)よりMSC8週間コース開催!


◎マインドフル・セルフ・コンパッション (MSC)は、マインドフルネスと心理療法の統合分野でリーダーとして知られるクリストファー・ガーマー博士(ハーバード大学)と、セルフ・コンパッション研究の先駆者として名高いクリスティン・ネフ博士(テキサス大学)によって2010年に開発されました。現在までに全世界で10万人を超える人が受講し、20を超える国と地域で提供されています。


https://centerformsc.org


【MSCに参加することで得られるもの・学べること】

●日常生活におけるマインドフルネスおよびセルフ・コンパッションの実践


●セルフ・コンパッションについての心理学的な理解


●大切にしたい価値観に沿った人生を送るための自己理解


●難しい感情を上手に扱うスキル


●自己批判ではなく、優しさを持って自分自身を動機付けること


●困難な人間関係との向き合いかた


●ケアする立場にある人のバーンアウト(燃え尽き)の防ぎかた


●自分自身をポジティブに評価し、感謝の気持ちを持つこと


●簡単なセルフ・コンパッションのスキルを他者に教えること



場所/オンラインZoom

受講料/受講料:通常価格:66,000円  

    早割価格:60,500円(~4/24 23:55 までのお申込に適用)

    割引価格(医療従事者・学生):49,500円(枠数に上限あり)

申込み&詳細/https://mindfulselfcompassion.peatix.com/

ご質問・お問合せ/sonomama.place@gmail.com

主催/そのままの空間 〜My Place of Mindfulness & Compassion〜