本講座は、MSC応用講座です。
MSC8週間・6週間講座を受講された方が、更に学びを深め、セルフ・コンパッションを本当に使えるものにする事を目的にしています。
事前課題を行っていただき、日常生活でセルフ・コンパッション、マインドフルネスを使い、記録します。
なぜなら、トライ＆エラーを繰り返しながら、やらない限り、講座で学んだ知識は単なる知識で終わり、本当の意味では役に立たないからです。
セッションでは、事前課題の共有、ワーク、瞑想の形でのセルフ・コンパッションの練習を行います。
セッションを二回行うことで、振り返りのみならず、疑問点を話し合い、真の意味で、これからの人生使えるようにしていきます。
【9月事前課題】
自己批判について、観察し記録します。自己批判の現れ方、生じやすい場面、自己批判が出てくることで何が起こっているのか、記録します。『厳しい非難と分別ある英智』が区別できるか試みます。（参考、ｐ319第二行目、クリスティン・ネフ、「自分を解き放つセルフ・コンパッション」、英治出版、2023年7月）
【日時】
第1回目：9月9日（月）20：00～22：00
第2回目：9月30日（月）20：00～22：00
【対象】
MSC6週間講座・8週間講座を受講したことがある方
【課題図書】
第8章、クリスティン・ネフ、「自分を解き放つセルフ・コンパッション」、英治出版、2023年7月
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