MSC（マインドフル・セルフ・コンパッション）は、過去の自分を癒し、現在の自分とつながり、未来の自分を応援するプログラムです 〜自分によりそう心のあり方を育て、自分自身の「親友」になりませんか？〜 セルフ・コンパッションとは、自分自身の痛みや苦しみに寄り添い、優しさを持って...