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MSC Japan

Mindful Self-Compassion Japan

マインドフル・セルフ・コンパッション ジャパン

Updated Information

2023.09.11 NEW【募集中】9/27(水)無料説明会 MSC6週間短期コース【オンライン】

2023.09.11 NEW【募集中】9/24(日)🔸セルフ・コンパッション瞑想タイム🔸【無料オンライン】

2023.09.01 NEW【募集中】10/01(日)ミニリトリート【オンライン】

2023.08.22 09/13(水)はじめてのマインドフル・セルフ・コンパッション【オンライン】

2023.08.22 08/30(水)無料説明会 MSC6週間短期コース【オンライン】

2023.08.22 NEW【募集中】10/04(水)より開催!MSC6週間短期コース【オンライン】

2023.08.18 NEW【募集中】09/23(土)【無料】セルフ・コンパッション瞑想会【オンライン】

2023.08.04 08/26(土)セルフ・コンパッション瞑想会【無料オンライン】

2023.07.31 08/12(土) 🟦 無料説明会 🟦 MSC8週間コース【オンライン】

2023.06.25 09/02(土)スタート🟪 9 〜10月秋コース🟪 MSC8週間コース【オンライン】

2023.06.01  06/13 (火)無料説明会 MSC6週間短期コース 【オンライン】

2023.05.09  05/13 (火)より開催!MSC8週間コース 【オンライン】

2023.05.09  06/20 (火)より開催!MSC6週間コース 【オンライン】

​2022.11.24   新刊『マインドフル・セルフ・コンパッション プラクティスガイド』紹介

2022.11.04   12/04 (日)基本スキル ワークショップ(3時間)【オンライン】

2022.02.26   【日本初!】マインドフル・セルフ・コンパッションの論文が発表されました

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Mindful Self-Compassion

マインドフル ・セルフ・コンパッション

MSC(マインドフル ・セルフ・コンパッション)は、セルフ・コンパッションのスキルをトレーニングするための心理教育プログラムです。セルフ・コンパッション分野の先駆的研究者であるクリスティン・ネフ博士(テキサス大学オースティン校)、マインドフルネスと心理療法の専門家であるクリス・ガーマー博士(ハーバード大学)によって2010年に開発されました。

MSCは、マインドフルネスとセルフ・コンパッションのスキルの融合により、感情的なレジリエンスや精神的ウェルビーイングを高め、より健康的に人生を過ごすことを目指します。

メッセージ動画
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私たちのすべきことは、愛情を探し求めることではありません。

自分が自分自身に対して作り上げた、内面のあらゆる壁を探し、見つけることなのです。

ジェラール・ウィディーン・ルーミー

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