【無料】9/25 (日）セルフ・コンパッション瞑想タイム【オンライン】
開催日時／202２年 ９月2５日（日）２０〜２１時 オンラインZoomにて（お申し込み後、リンクが見られます。） 受講料／無料 セルフ・コンパッションの瞑想をご自宅からオンラインで体験しませんか？
MSC講師によるガイド付きライブ・オンライン瞑想タイム（１時間）です。初め...
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MSC Japan
Mindful Self-Compassion Japan
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2022.9.21 NEW!【募集中】9/25 (日）セルフ・コンパッション無料瞑想会【オンライン】
2022.09.02 NEW! 【募集中】10月30日（日）開講！MSC８週間コース【オンライン】
2022.08.18 8月20日（土）9~10am セルフ・コンパッション 無料瞑想会【オンライン】
2022.07.13 ９月１0日（土）開講！MSC８週間コース【オンライン】
2022.06.10 8月18日（木）開講 MSC8週間コース【オンライン】
2022.06.06 6月18日（土）9~10am セルフ・コンパッション 無料瞑想会【オンライン】
2022.04.30 5月7日（土） MSC８週間コース 無料説明会【オンライン】
2022.04.30 2022年5月14日開講！MSC８週間コース【オンライン】
2022.03.02 ４月2３日（土） セルフ・コンパッション オンライン無料瞑想会
2022.03.23 4月9日（土） MSC８週間プログラム 無料説明会【オンライン】
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2022.02.26 【日本初！】マインドフル・セルフ・コンパッションの論文が発表されました
2022.02.05 ２月１2日（土） セルフ・コンパッション オンライン無料瞑想会
Mindful Self-Compassion
マインドフル ・セルフ・コンパッション
MSC（マインドフル ・セルフ・コンパッション）は、セルフ・コンパッションのスキルをトレーニングするための心理教育プログラムです。セルフ・コンパッション分野の先駆的研究者であるクリスティン・ネフ博士（テキサス大学オースティン校）、マインドフルネスと心理療法の専門家であるクリス・ガーマー博士（ハーバード大学）によって2010年に開発されました。
MSCは、マインドフルネスとセルフ・コンパッションのスキルの融合により、感情的なレジリエンスや精神的ウェルビーイングを高め、より健康的に人生を過ごすことを目指します。
私たちのすべきことは、愛情を探し求めることではありません。
自分が自分自身に対して作り上げた、内面のあらゆる壁を探し、見つけることなのです。
ジェラール・ウィディーン・ルーミー
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