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MSC Japan
Mindful Self-Compassion Japan

Updated Information
2022.05.17 NEW! 【募集中】5月22日(日) セルフ・コンパッション オンライン無料瞑想会
2022.04.30 5月7日(土) MSC8週間コース 無料説明会【オンライン】
2022.04.30 2022年5月14日開講!MSC8週間コース【オンライン】
2022.03.02 4月23日(土) セルフ・コンパッション オンライン無料瞑想会
2022.03.23 4月9日(土) MSC8週間プログラム 無料説明会【オンライン】
2022.03.23 4月16日(土) オンライン・リトリート開催2022.03.03 2022年4月開始!マインドフル・セルフ・コンパッション(MSC)オンライン8週間コース
2022.03.02 3月20日(日) セルフ・コンパッション オンライン無料瞑想会
2022.02.26 【日本初!】マインドフル・セルフ・コンパッションの論文が発表されました
2022.02.05 2月12日(土) セルフ・コンパッション オンライン無料瞑想会

Mindful Self-Compassion
マインドフル ・セルフ・コンパッション
MSC(マインドフル ・セルフ・コンパッション)は、セルフ・コンパッションのスキルをトレーニングするための心理教育プログラムです。セルフ・コンパッション分野の先駆的研究者であるクリスティン・ネフ博士(テキサス大学オースティン校)、マインドフルネスと心理療法の専門家であるクリス・ガーマー博士(ハーバード大学)によって2010年に開発されました。
MSCは、マインドフルネスとセルフ・コンパッションのスキルの融合により、感情的なレジリエンスや精神的ウェルビーイングを高め、より健康的に人生を過ごすことを目指します。

私たちのすべきことは、愛情を探し求めることではありません。
自分が自分自身に対して作り上げた、内面のあらゆる壁を探し、見つけることなのです。