【募集中】MSCコア・スキル(2月オンライン講座)
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MSC Japan
Mindful Self-Compassion Japan

Updated Information
2023.01.11 NEW!【募集中】2月4日スタートMSCコア・スキル【オンライン】
2023.01.05 NEW!【募集中】1/25(水)「はじめてのマインドフル・セルフ・コンパッション」入門講座【オンライン】
2022.12.23 1/8 (水)MSC8週間コース無料説明会【2023年2〜4月コースオンライン】
2022.12.13.NEW!【募集中】2023年1月29日(日) ワークショップ「セルフ・コンパッション×自己批判」【オンライン】
2022.12.06 NEW! 【募集中】2023年 2/5より開催!MSC マインドフル・セルフ・コンパッション8週間コース【オンライン】
2022.12.01 2022年 12/17 (土)第5回 日本GRACE研究会年次大会 IN 沖縄でMSCが紹介されます
2022.11.29 2023年 1/10 (火)よりMSC6週間短期コース開催【オンライン】
2022.11.28 12/17 (土)セルフ・コンパッション無料瞑想会【オンライン】
2022.11.24 新刊『マインドフル・セルフ・コンパッション プラクティスガイド』紹介
2022.11.20 11/23 (水)MSCコース無料説明会【オンライン】
2022.11.04 12/04 (日)基本スキル ワークショップ(3時間)【オンライン】
2022.11.03 11/30 (水)開講!MSC8週間コース【オンライン】
2022.02.26 【日本初!】マインドフル・セルフ・コンパッションの論文が発表されました

Mindful Self-Compassion
マインドフル ・セルフ・コンパッション
MSC(マインドフル ・セルフ・コンパッション)は、セルフ・コンパッションのスキルをトレーニングするための心理教育プログラムです。セルフ・コンパッション分野の先駆的研究者であるクリスティン・ネフ博士(テキサス大学オースティン校)、マインドフルネスと心理療法の専門家であるクリス・ガーマー博士(ハーバード大学)によって2010年に開発されました。
MSCは、マインドフルネスとセルフ・コンパッションのスキルの融合により、感情的なレジリエンスや精神的ウェルビーイングを高め、より健康的に人生を過ごすことを目指します。

私たちのすべきことは、愛情を探し求めることではありません。
自分が自分自身に対して作り上げた、内面のあらゆる壁を探し、見つけることなのです。