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MSC Japan

Mindful Self-Compassion Japan

マインドフル・セルフ・コンパッション ジャパン

Updated Information

2023.03.27  NEW 【募集中】04/08 (土)9:00 セルフ・コンパッション無料瞑想会【オンライン】

2023.02.22   NEW 【募集中】05/11より開催!MSCマインドフル・セルフ・コンパッション8週間コース【オンライン】

2023.02.22   03/16開催!MSC8週間コース無料説明会【オンライン】

2023.02.21   NEW 【募集中】04/16 (日) MSC入門ワークショップ【対面講座 in 東京・赤坂】

2023.02.16   02/25 (土)9時〜 セルフ・コンパッション無料瞑想会【オンライン】

2023.02.08   03/12 (日)マインドフル・セルフ・コンパッション入門講座(3時間)【オンライン】

2023.02.08   03/01(水)「はじめてのマインドフル・セルフ・コンパッション」【オンライン】

2023.01.11   02/04(土)より開催!MSCコア・スキル【オンライン】

2023.01.05   1/25(水)「はじめてのマインドフル・セルフ・コンパッション」入門講座【オンライン】

2022.12.13.2023年1月29日(日) ワークショップ「セルフ・コンパッション×自己批判」【オンライン】

2022.12.06   2023年 2/5より開催!MSC マインドフル・セルフ・コンパッション8週間コース【オンライン】

2022.12.01 2022年 12/17 (土)第5回 日本GRACE研究会年次大会 IN 沖縄でMSCが紹介されます

2022.11.29 2023年 1/10 (火)よりMSC6週間短期コース開催【オンライン】

​2022.11.24   新刊『マインドフル・セルフ・コンパッション プラクティスガイド』紹介

2022.11.04   12/04 (日)基本スキル ワークショップ(3時間)【オンライン】

2022.02.26   【日本初!】マインドフル・セルフ・コンパッションの論文が発表されました

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Mindful Self-Compassion

マインドフル ・セルフ・コンパッション

MSC(マインドフル ・セルフ・コンパッション)は、セルフ・コンパッションのスキルをトレーニングするための心理教育プログラムです。セルフ・コンパッション分野の先駆的研究者であるクリスティン・ネフ博士(テキサス大学オースティン校)、マインドフルネスと心理療法の専門家であるクリス・ガーマー博士(ハーバード大学)によって2010年に開発されました。

MSCは、マインドフルネスとセルフ・コンパッションのスキルの融合により、感情的なレジリエンスや精神的ウェルビーイングを高め、より健康的に人生を過ごすことを目指します。

メッセージ動画
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私たちのすべきことは、愛情を探し求めることではありません。

自分が自分自身に対して作り上げた、内面のあらゆる壁を探し、見つけることなのです。

ジェラール・ウィディーン・ルーミー

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