【無料】1２月１８日（土） オンライン・セルフ・コンパッション瞑想タイム【ガイド付】
開催日時／2021年1２月１８日（土） 午前９時〜午前１０時 場所／オンラインZoom （お申込後、リンクを見られます。） 受講料／無料 セルフ・コンパッションの瞑想をご自宅からオンラインで体験しませんか？ 講師によるガイド付きライブ・オンライン瞑想タイム（１時間）です。初...
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MSC Program
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MSC Japan
Mindful Self-Compassion Japan
Updated Information
2021.1２.17 New!【募集】12月23日（木) MSC マインドフル・セルフ・コンパッション オンライン無料説明会
2021.1２.２ 【募集】1２月１８日（土） セルフ・コンパッション オンライン無料瞑想会
2021.1２.２ 【募集】12月9日（木) MSC マインドフル・セルフ・コンパッション オンライン無料説明会
2021.11.19 【募集】11月27日（土） セルフ・コンパッション オンライン無料瞑想会
2021.11.19 【募集】1月開講 マインドフル・セルフ・コンパッション（MSC)８週間オンライン・コースのご案内
2021.10.28 【募集】MSC マインドフル・セルフ・コンパッション８週間コースのご案内
2021.10.27 日本マインドフルネス学会 第８回大会(2021/12/25-26)にMSC講師が登壇
2021.09.01 【募集】MSC マインドフル・セルフ・コンパッション１０週間コースのご案内
2021.08.30 【募集】MSC マインドフル・セルフ・コンパッション８週間コースのご案内
2021.06.06 クリスティン・ネフ博士とクリス・ガーマー博士から日本の人々へのメッセージ動画
2021.05.30 書籍『マインドフル・セルフ・コンパッション・ワークブック』よもやま話
Mindful Self-Compassion
マインドフル ・セルフ・コンパッション
MSC（マインドフル ・セルフ・コンパッション）は、セルフ・コンパッションのスキルをトレーニングするための心理教育プログラムです。セルフ・コンパッション分野の先駆的研究者であるクリスティン・ネフ博士（テキサス大学オースティン校）、マインドフルネスと心理療法の専門家であるクリス・ガーマー博士（ハーバード大学）によって2010年に開発されました。
MSCは、マインドフルネスとセルフ・コンパッションのスキルの融合により、感情的なレジリエンスや精神的ウェルビーイングを高め、より健康的に人生を過ごすことを目指します。
私たちのすべきことは、愛情を探し求めることではありません。
自分が自分自身に対して作り上げた、内面のあらゆる壁を探し、見つけることなのです。
