【募集中】９月1０日(土）スタート！ MSC８週間コース【オンライン】
◉大事な友人をいたわるように、自分自身に真の思いやりを持つあり方やスキルをMSCプログラムで学びませんか。◉ 【２０２２年 9〜11月コース 日程スケジュール】 セッション 1 : 2022 9/10 (土) 8:30-11:30 セッション 2 : 2022/９/１７...
MSCプログラムの
受講をお考えの方に
MSC Program
MSCプログラムの
受講をお考えの方に
MSC Japan
Mindful Self-Compassion Japan
Updated Information
2022.07.13 NEW! 【募集中】９月１0日（土）開講！MSC８週間コース【オンライン】
2022.07.13 NEW! 【募集中】7月30日（土）9~10am セルフ・コンパッション 無料瞑想会【オンライン】
2022.06.10 NEW! 【募集中】8月18日（木）開講 MSC8週間コース【オンライン】
2022.06.06 6月18日（土）9~10am セルフ・コンパッション 無料瞑想会【オンライン】
2022.04.30 5月7日（土） MSC８週間コース 無料説明会【オンライン】
2022.04.30 2022年5月14日開講！MSC８週間コース【オンライン】
2022.03.02 ４月2３日（土） セルフ・コンパッション オンライン無料瞑想会
2022.03.23 4月9日（土） MSC８週間プログラム 無料説明会【オンライン】
2022.03.23 4月16日（土） オンライン・リトリート開催2022.03.03 2022年4月開始！マインドフル・セルフ・コンパッション（MSC）オンライン８週間コース
2022.03.02 3月20日（日） セルフ・コンパッション オンライン無料瞑想会
2022.02.26 【日本初！】マインドフル・セルフ・コンパッションの論文が発表されました
2022.02.05 ２月１2日（土） セルフ・コンパッション オンライン無料瞑想会
Mindful Self-Compassion
マインドフル ・セルフ・コンパッション
MSC（マインドフル ・セルフ・コンパッション）は、セルフ・コンパッションのスキルをトレーニングするための心理教育プログラムです。セルフ・コンパッション分野の先駆的研究者であるクリスティン・ネフ博士（テキサス大学オースティン校）、マインドフルネスと心理療法の専門家であるクリス・ガーマー博士（ハーバード大学）によって2010年に開発されました。
MSCは、マインドフルネスとセルフ・コンパッションのスキルの融合により、感情的なレジリエンスや精神的ウェルビーイングを高め、より健康的に人生を過ごすことを目指します。
私たちのすべきことは、愛情を探し求めることではありません。
自分が自分自身に対して作り上げた、内面のあらゆる壁を探し、見つけることなのです。
