【５月１３日（水）スタート！】 自分への思いやりを丁寧に学ぶプログラムに参加しませんか？【 MSC８週間コース 】🔹開催時期 5/13~7/1 🔹水曜・夜 19:00~22:00 🔹講師：山田ちあき・松本真紀子 🔹瞑想が初めての方も歓迎です。

はじめての方、歓迎！🌷５月の無料セルフ・コンパッション瞑想タイム ゆったりとした空間と時間の中で、 ありのままの自分と温かく向き合うひとときを過ごしにいらっしゃいませんか？ガイド講師：松本真紀子（MSC認定講師）🌷楽な服装でご参加ください。

【参加費無料・初めての方歓迎】 心理学やセルフ・コンパッションの知識は必要ありません。ちょっと気になる、どんなことやるんだろう、という気持ちで、気軽にのぞいてみてください。有料講座への勧誘は一切ありません。 📘MSC　無料体験会の内容 MSCってなに？どんな効果があるの？ MSC6週間コースで学ぶ実践ワークの体験 なぜ「やさしさ」が心の支えになるのか？ 6月スタートのMSC講座 のご紹介 質問タイム（自由参加） 👥こんな方におすすめです つい自分を責めてしまう 「がんばる」以外の選択肢を知りたい 自分にやさしくしたいけど、どうすればいいかわからない 心を整える方法を学んでみたい MSC6週間講座が気になっている 瞑想やマインドフルネスに馴染みがない方も歓迎です。 厳格な講師養成トレーニングを修了した講師が丁寧にガイドしますので、どなた様も安心してご参加ください。 🧑‍🏫 講師紹介 MSC認定講師 (Certified Teacher) 竹内広恵 MSC公式プログラム開催17回目 、MSC継続コミュニティ主宰3年目（現在18名メンバー）..

4月29日（水）20時～　無料体験・説明会 を開催します。心理学やマインドフルネス、セルフ・コンパッションの知識は不要です。初めての方、少し気になるかもという方も、お気軽にご参加ください。近日中に受付を開始します。 こちら よりお申し込み頂けます。 🌿 この6週間で育むのは、どんな時にも、“自分の味方でいる力”。 マインドフルネス（気付き）ｘ セルフ・コンパッション（自分への思いやり）を通して、 “がんばらないと価値がない”という思い込みを優しく解きほぐし、セルフ・コンパッションを習慣化します。 📘 MSC6週間コースについて MSC8週間コース（全28時間）のエッセンスを、全10時間に凝縮した公式プログラム。 2時間 × 2回 1.5時間 × 4回 （合計：全6回／10時間） ▶セルフ・コンパッション（MSC）講座の詳細は こちら から 🎯 こんな方におすすめ！ 忙しくても実践力をつけたい方 瞑想以外の心の整え方を知りたい方 8週間の時間は取れないが、MSCの要点を学びたい方 👥 参加者の声（一部抜粋） 💬「どんな自分もいさせてあげ