MSC Japan

Mindful Self-Compassion Japan

マインドフル・セルフ・コンパッションジャパン

私たちについて　About Us

Updated Information

更新情報

2022.12.06 NEW! 【募集中】2023年 2/5より開催！MSC マインドフル・セルフ・コンパッション８週間コース【オンライン】

2022.12.01　2022年 12/17 (土）第5回日本GRACE研究会年次大会 IN 沖縄でMSCが紹介されます

2022.11.29　NEW! 【募集中】2023年 1/10 (火）よりMSC６週間短期コース開催【オンライン】

2022.11.28 NEW! 【募集中】 12/17 (土）セルフ・コンパッション無料瞑想会【オンライン】

2022.11.24 NEW! 新刊『マインドフル・セルフ・コンパッション　プラクティスガイド』紹介
2022.11.20 11/23 (水）MSCコース無料説明会【オンライン】

2022.11.04 12/04 (日）基本スキル　ワークショップ（3時間）【オンライン】

2022.11.03 11/30 (水）開講！MSC８週間コース【オンライン】

2022.02.26 【日本初！】マインドフル・セルフ・コンパッションの論文が発表されました

Mindful Self-Compassion

マインドフル・セルフ・コンパッション

MSC（マインドフル・セルフ・コンパッション）は、セルフ・コンパッションのスキルをトレーニングするための心理教育プログラムです。セルフ・コンパッション分野の先駆的研究者であるクリスティン・ネフ博士（テキサス大学オースティン校）、マインドフルネスと心理療法の専門家であるクリス・ガーマー博士（ハーバード大学）によって2010年に開発されました。

MSCは、マインドフルネスとセルフ・コンパッションのスキルの融合により、感情的なレジリエンスや精神的ウェルビーイングを高め、より健康的に人生を過ごすことを目指します。

MSCとは

セルフ・コンパッションとは