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​ガイド瞑想 音声

MSC Audios

日本語のメディテーション

優しい呼吸の瞑想 (15分)ハースのりこ
00:00 / 01:04
優しい呼吸の瞑想 (19分)富田拓郎
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愛する人への慈愛の瞑想 (22分)ハースのりこ
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与えて受けるコンパッションの瞑想 (20分)ハースのりこ
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私たちへの慈愛の瞑想 (18分)ハースのりこ
00:00 / 01:04
優しさといたわりのタッチ (Soothing Touch)ハースのりこ
00:00 / 01:04
与えて受けるコンパッションの瞑想 (20分)富田拓郎
00:00 / 01:04
私たちへの慈愛の瞑想 (19分)富田拓郎
00:00 / 01:04
優しさといたわりのタッチ (Soothing Touch)富田拓郎
00:00 / 01:04
セルフ・コンパッションを使ったひと休み (Self-Compassion Break)ハースのりこ
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セルフ・コンパッションを使ったひと休み (Self-Compassion Break)富田拓郎
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英語のメディテーション

Affectionate BreathingHarth Noriko
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Loving-Kindness for a Loved One MeditationHarth Noriko
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Giving and Receiving Compassion MeditationHarth Noriko
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英語でのガイド瞑想はこちらからもお聞きいただけます。

英語でのガイド瞑想

*クリスティン・ネフとクリストファー・ガーマーによるガイド瞑想です。

https://centerformsc.org/practice-msc/guided-meditations-and-exercises/

 

各国の言語でのガイド瞑想音源集
*日本語もあります。

https://soundcloud.com/centerformsc/albums

MSC講師のウェブサイト
Mindful Heart Center(ハースのりこ)
https://mindfulheartcenter.com