top of page

  

無料オンライン
セルフ・コンパッション瞑想タイム

MCS講師によるガイド付きライブ・セルフ・コンパッション瞑想タイム(1時間)です。瞑想後に感想をシェアしていただく時間がございます。お気軽にご参加ください。

講座・イベント開催情報

MSC8週間コース

MSC8週間コース

1回およそ3時間のセッション8回および半日の瞑想リトリートで構成されるMSCの基本形となるプログラムです。セルフ・コンパッションをはぐくむ3つのMSCコア瞑想、4つのフォーマル瞑想に加え、20を超えるインフォーマルな実践や体験的エクササイズを含みます。

<< 2月5日(日)スタート!>>

◉開催日時/2023年2月5日〜4月2日 毎週日曜

◉開催時間/14時〜17時(3時間)*リトリート 1/12(日)14:00~18:00

無料説明会を 2023/1/8 (日曜日) 14:00~15:00に開催します。 

​◉講師:松本真紀子 & 金田絵美 (共にMSC Trained Teacher)

詳細、お申込みはこちらからご覧ください。

 https://peatix.com/event/3432651/view

MSC6週間ショートコース

MSC6週間ショートコース

8週間コースで紹介するインフォーマルな実践やエクササイズを、1回1時間半のセッション6回の短期間でお伝えする短期コースです。瞑想の実践は含みません。忙しい方、なかなか時間の取れない方、瞑想には関心のない方、セルフ・コンパッションの基礎をまずは学んでみたい方におすすめします。

<< 2023年1月スタート!>>

マインドフル・セルフ・コンパッション(MSC)

オンライン6週間短期コース 

 

 

 

◉開催日時/2023年1月10日〜2月14日 毎週火曜

◉開催時間/20時〜21時半(1時間半)

無料説明会を 2022/12/20 (火曜日) 20:00~21:00に開催します。

ファシリテーター:
小林亜希子 マインドフルネス心理臨床センター 臨床心理士・公認心理師・MBRP講師・MSC講師 trained teacher
松本真紀子 そのままの空間 米国ハコミ研究所 認定セラピスト・MBSR講師 ・ MSC講師 trained teacher  

🍃 詳細・お申込みはこちらから 🍃

↓↓↓

https://mscsc202301.peatix.com/view

Image by Joshua Woroniecki
単発講座・イベント

単発講座・イベント

こちらでご案内する単発講座やその他イベントは、MSCの正規プログラムを元にMSC講師がアレンジしたワークショップです。

内容および詳細については、各講座・イベントの主催者・団体にお尋ねください。

2023年1月25日(水)20:00~21:30​

「はじめてのマインドフル・セルフ・コンパッション」

 

 

 

 

 

 

 

お申し込みはちらか

2023年1月29日(日)15:00~18:00​

セルフ・コンパッション×自己批判」

お申し込みはこちらから

無料瞑想会

無料瞑想会

MSC講師による、ガイド付きライブ・オンライン・セルフ・コンパッション瞑想タイム(1時間)です。
瞑想後に感想をシェアしていただく時間があります。

1月無料セルフ・コンパッション瞑想会








開催日時:1月21日(土)午前9〜10時
参加費無料
1月担当MSC講師:金田絵美
【詳細・お申込み】https://peatix.com/event/3453570

_edited.jpg
bottom of page