講座・イベント開催情報

MSC8週間コース

1回およそ3時間のセッション8回および半日の瞑想リトリートで構成されるMSCの基本形となるプログラムです。セルフ・コンパッションをはぐくむ3つのMSCコア瞑想、4つのフォーマル瞑想に加え、20を超えるインフォーマルな実践や体験的エクササイズを含みます。

開催日時／2022年10月30日〜12月18日毎週日曜

開催時間／9時〜12時（3時間）

＊リトリート 11/23(祝）9:00~13:00

詳細、お申込みはこちらから。

【講師】

８週間コースで紹介するインフォーマルな実践やエクササイズを、1回1時間半のセッション6回の短期間でお伝えする短期コースです。瞑想の実践は含みません。忙しい方、なかなか時間の取れない方、瞑想には関心のない方、セルフ・コンパッションの基礎をまずは学んでみたい方におすすめします。

現在、募集・開催中のコースはありません。

こちらでご案内する単発講座やその他イベントは、MSCの正規プログラムを元にMSC講師がアレンジしたワークショップです。

内容および詳細については、各講座・イベントの主催者・団体にお尋ねください。

現在、募集・開催中の講座・イベントはありません。

2022年 9月の無料瞑想会

【無料】2022 オンライン・セルフ・コンパッション瞑想タイム【ガイド付】

開催：9月25日（日）20~21時

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