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MSC Japan
Mindful Self-Compassion Japan
講座・イベント開催情報
｜ MSC８週間コース ｜ MSC６週間ショートコース ｜ 単発講座・イベント | 無料瞑想会 ｜
MSC8週間コース
1回およそ3時間のセッション8回および半日の瞑想リトリートで構成されるMSCの基本形となるプログラムです。セルフ・コンパッションをはぐくむ3つのMSCコア瞑想、4つのフォーマル瞑想に加え、20を超えるインフォーマルな実践や体験的エクササイズを含みます。
<< 2月5日（日）スタート！>>
◉開催日時／2023年2月5日〜4月2日 毎週日曜
◉開催時間／14時〜17時（3時間）＊リトリート 1/12（日）14:00~18:00
◎無料説明会を 2023/1/8 （日曜日） 14:00~15:00に開催します。
◉講師：松本真紀子 & 金田絵美 （共にMSC Trained Teacher)
MSC6週間ショートコース
８週間コースで紹介するインフォーマルな実践やエクササイズを、1回1時間半のセッション6回の短期間でお伝えする短期コースです。瞑想の実践は含みません。忙しい方、なかなか時間の取れない方、瞑想には関心のない方、セルフ・コンパッションの基礎をまずは学んでみたい方におすすめします。
<< 2023年1月スタート！>>
◉開催日時／2023年1月10日〜2月14日 毎週火曜
◉開催時間／20時〜21時半（1時間半）
◎無料説明会を 2022/12/20 （火曜日） 20:00~21:00に開催します。
ファシリテーター：
小林亜希子 マインドフルネス心理臨床センター 臨床心理士・公認心理師・MBRP講師・MSC講師 trained teacher
松本真紀子 そのままの空間 米国ハコミ研究所 認定セラピスト・MBSR講師 ・ MSC講師 trained teacher
🍃 詳細・お申込みはこちらから 🍃
↓↓↓
https://mscsc202301.peatix.com/view
単発講座・イベント
こちらでご案内する単発講座やその他イベントは、MSCの正規プログラムを元にMSC講師がアレンジしたワークショップです。
内容および詳細については、各講座・イベントの主催者・団体にお尋ねください。
2023年1月2５日（水）20：00～21：30
「はじめてのマインドフル・セルフ・コンパッション」
2023年1月29日（日）15：00～18：00
「セルフ・コンパッション×自己批判」
無料瞑想会
MSC講師による、ガイド付きライブ・オンライン・セルフ・コンパッション瞑想タイム（１時間）です。
瞑想後に感想をシェアしていただく時間があります。
1月無料セルフ・コンパッション瞑想会
開催日時：1月21日（土）午前9〜10時
参加費無料1月担当MSC講師：金田絵美
【詳細・お申込み】https://peatix.com/event/3453570
