無料オンライン
セルフ・コンパッション瞑想タイム

MCS講師によるガイド付きライブ・セルフ・コンパッション瞑想タイム(1時間)です。瞑想後に感想をシェアしていただく時間がございます。お気軽にご参加ください。

講座・イベント開催情報

 

MSC8週間コース

1回およそ3時間のセッション8回および半日の瞑想リトリートで構成されるMSCの基本形となるプログラムです。セルフ・コンパッションをはぐくむ3つのMSCコア瞑想、4つのフォーマル瞑想に加え、20を超えるインフォーマルな実践や体験的エクササイズを含みます。

【募集中】MSC(マインドフル・セルフ・コンパッション)
10週間コース・オンライン

開催日時/2021年10月15日〜2021年12月17日  毎週金曜日 
開催時間/19時15分-21時45分(2時間半)

(セッションの日程)10/15, 10/22, 10/29, 11/5, 11/12, 11/19, 11/27*, 12/3, 12/10, 12/17

・11/26夜はセッションはありません。
*11/27のリトリートのみ土曜日 午前(9時-13時)となります。

 

  • 通常のMSCは、1回3時間のセッションx8回+4時間のリトリートで構成されますが、本コースはオンライン開催となるため、参加者の負担軽減のため各セッションの時間を短くし、代わりに回数を増やしています。

  • 通常より長い期間をかけて学べますので、実践を習慣化し、しっかりと身につけるのに役立ちます。

  • 本コースの修了は、MSC講師養成トレーニング参加の際の要件を満たします(すべてのセッションとリトリートへの出席が前提となります)。

 

開催場所/オンライン (Zoomを使用します)

参加費用/通常価格:68,000円(税込74,000円) 早割価格:60,000円(税込 66,000円)(~9/15 23:55 までのお申込に適用) 割引価格(学生・経済的に余裕のない方対象):40,000円(税込 44,000円)

講師&アシスタント/海老原由佳(MSC Trained Teacher/セルフ・コンパッション・サークル代表)

          金田絵美(アシスタント/マインドフルネス瞑想協会認定講師)

 

詳細・お申し込みはこちらから/https://msc10weekcourse.peatix.com/

お問合せ先/セルフ・コンパッション・サークル事務局 (self.compassion.circle@gmail.com

主催/セルフ・コンパッション・サークル https://self-compassion.jp

MSC(マインドフル・セルフ・コンパッション)
8週間コース・オンライン

開催日時/2021年10月3日〜11月28日 毎週日曜日

(セッションの日程)10/3, 10/10 10/17, 10/24, 10/31, 11/7*, 11/14, 11/21, 11/28

開催時間/午前9時〜12時(3時間)

*リトリート 11月7日(日)午前9時〜13時(およそ4時間)

*11/7(日)のリトリートのみ13時頃に終了(およそ4時間)となります。

Price/(全て税込)一般参加チケット¥74,000 学割チケット・経済的に厳しい方向けチケット(枚数限定)¥40,000 マインドフルネス心理臨床センターのMSC6週間コース参加者割引¥65,000 早割一般参加チケット(8/31まで)¥69,000

対象/支援職の方、一般の方

場所/オンラインzoom
講師/富田拓郎&大宮宗一郎
 

申込み&詳細/マインドフルネス心理臨床センター  https://msc8wks2021.peatix.com/view

主催団体名/マインドフルネス心理臨床センター

MSC(マインドフル・セルフ・コンパッション)
10週間コース・オンライン

*このコースは、8週間で学ぶ同じ内容を10週間で行うため、各セッションが2時間15分〜2時間半と短くなります。スケジュールのご確認をお願いいたします。

開催日時/2021年9月11日〜11月13日 毎週土曜日

(10セッションの日程)9/11, 9/18, 9/25, 10/2, 10/9, 10/16, 10/30, 11/6, 11/13

開催時間/午前8時半〜11時(2時間半)

リトリート 10月23日(土)午前8時半〜12時半(およそ4時間)

*この10週間コースでは、各セッションはおよそ2時間半です。

*10/23(土)のリトリートのみ12時半頃に終了(およそ4時間)となります。

*ご都合により最初のセッションに参加できない場合、またはセッションに2回以上参加できないことが既にお分かりの場合は、別の機会をご検討ください。

場所/オンラインzoom

受講料/$620(早割$570)
​詳細:https://cih.ucsd.edu/mindfulness/compassion/msc-japanese

お申込み:https://na.eventscloud.com/ereg/newreg.php?eventid=630237&

講師/ハースのり子 & 松本真紀子

ご質問・お問合せ先/mindfulness@health.ucsd.edu

主催/米国カリフォルニア大学サンディエゴ校 マインドフルネス・センター

MSC6週間ショートコース

8週間コースで紹介するインフォーマルな実践やエクササイズを、1回1時間半のセッション6回の短期間でお伝えする短期コースです。瞑想の実践は含みません。忙しい方、なかなか時間の取れない方、瞑想には関心のない方、セルフ・コンパッションの基礎をまずは学んでみたい方におすすめします。

 

現在、募集・開催中のコースはありません。

Image by Joshua Woroniecki
 

単発講座・イベント

こちらでご案内する単発講座やその他イベントは、MSCの正規プログラムを元にMSC講師がアレンジしたワークショップです。

内容および詳細については、各講座・イベントの主催者・団体にお尋ねください。

現在、募集・開催中の講座・イベントはありません。

 

無料瞑想会

MSC講師による、ガイド付きライブ・オンライン・マインドフルネス瞑想タイム(1時間)です。
瞑想後に感想をシェアしていただく時間があります。

開催日時/2021年8月14日(土) 午前9時〜午前10時

場所/オンラインZoom

受講料/無料

 

セルフ・コンパッションの瞑想をご自宅からオンラインで体験しませんか? 


米国でトレーニングを受けた講師によるガイド付きライブ・オンライン瞑想タイム(1時間)です。

初めての方も、リピーターの方も歓迎です。日曜の朝をご自身へのいたわりの時間からスタートしませんか。



申込み&詳細/http://ptix.at/7aiJVS
ご質問・お問合せ/
sonomama.place@gmail.com

主催/そのままの空間 〜My Place of Mindfulness & Compassion〜