初めての方も安心して参加できる少人数制。 瞑想経験・知識は不要です。 米国本部Center for MSC認定、MSC認定講師が丁寧にガイドします。 どなた様も安心してご参加ください。 🌱 この瞑想会で体験できること MSC8週間コースでご紹介セルフ・コンパッション瞑想 自分に優しさを向ける感覚 「できてもできなくてもOK」と思える安心感 自然に心が緩む瞑想法 安心できる場でのシェアリング 共に瞑想することで生まれるつながり 🧑‍🏫 講師紹介 竹内広恵 MSC認定講師 Certified Teacher・オランダ在住11年 MSC公式プログラム開催15回（200名以上参加） 元・頑張りすぎ会社員 → 幸福度世界一の国で「自分を支える声」に出会う 大阪大学法学部卒→総合商社→銀行→MSC講師 3児の母 「自然体で安心できる」「ありのままを受け止めてもらえる」場づくりが好評 👉 詳細プロフィール、MSC＆マインドフルネス経歴は こちら から 🍁瞑想会へのご参加をご検討くださっている皆様へ 「私自身も瞑想やセルフ・コンパッションがうまくできず

☃️参加無料☃️ 【2026年初回のセルフ・コンパッション瞑想タイム】初めての方、歓迎です！ 🔸1月8日（木）20~21時 🔸ガイド講師：松本真紀子

💐 MSCを体験してみたい方・初めての方・復習したいリピーターの方歓迎！ 怒りや苛立ち、感情に押し流されそうな瞬間 ― それを、セルフ・コンパッションを育むチャンスに変えてみませんか？ 🟪  開催日時：2025年10月11日（土）9:00〜10:30（90分・オンライン...