MSC（マインドフル・セルフ・コンパッション）は、過去の自分を癒し、現在の自分とつながり、未来の自分を応援するプログラムです 〜自分によりそう心のあり方を育て、自分自身の「親友」になりませんか？〜 セルフ・コンパッションとは、自分自身の痛みや苦しみに寄り添い、優しさを持って...

写真　左：クリス・ガーマー博士　左から2番目：大宮先生　右から2番目：富田先生　右：クリスティン・ネフ博士 注：ガーマー博士とネフ博士は、MSCのプログラムを作成しました。このコースでは教えません。 定員：20名（最大）　10名以上のご参加で、開講します。...

あなたが人生の困難に出会ったとき、失敗をしたとき、そして自信を失ってしまったと感じるような瞬間に、大切な友人に向き合うような思いやりと優しさを自分自身に向けることができたら、人生はどんな風に変化していくでしょうか。 セルフ・コンパッションとは、大切な友人を思いやるように、自...

開催日時／2021年 5月15日（土）〜2021年7月3日（土）毎週土曜　午前９時〜12時 サイレント・リトリートデー 2021年6月13日 (日) 午前９時-午後１時 ◎2021年5月15日（土）よりMSC８週間コース開催! ◎マインドフル・セルフ・コンパッション...

親しい友人が苦しんでいる時には、相手を思いやる気持ちが芽生えます。自分が必要とする時に、同じような思いやりを受けることが出来たとしたら、どのような感じがするでしょうか？ 必要な事は、思いやりを向ける方向を変えるということだけです。自分自身も、思いやりを受け取ってよい人間の一...