初めての方も安心して参加できる少人数制。 瞑想経験・知識は不要です。 米国本部Center for MSC認定、MSC認定講師が丁寧にガイドします。 どなた様も安心してご参加ください。 🌱 この瞑想会で体験できること MSC8週間コースでご紹介セルフ・コンパッション瞑想...

初めてでも、挫折した人でも、大丈夫。 「瞑想って、ちょっと苦手」そんなあなたに。 「頭の中が忙しくて静かにできない」「雑念ばかりで、意味がわからなかった」「座っているだけで、不安になってしまった」「周りはうまくできているのに、自分だけダメみたい」そんな経験、ありませんか？ この体験会は、「瞑想がうまくできない」と感じたことのある方にこそ来てほしい、セルフ・コンパッション（自分への思いやり）に基づく、やさしい瞑想の時間です。

【8/6（水）20~21時】セルフ・コンパッション瞑想タイム【オンラインで毎月開催】 【毎月開催中！】🌿 開催日時：９/３（水）２０~２１時（１時間）🌿 ガイド講師: 松本真紀子　🌿 はじめての方も歓迎！自分に優しい時間を過ごしにいらっしゃいませんか。

🔹８月２０日（水）20~21時（1時間）【MSC８週間プログラム無料説明会】🔹🔹 瞑想など初めての方も歓迎です！自分をやさしく労ることを体験的に学びたい方、お気軽にお越しください。🔹担当講師：金田絵美＆松本真紀子

【毎月開催中！】🌿 開催日時：８/６（水）２０~２１時（１時間）🌿 ガイド講師: 松本真紀子　🌿 はじめての方も歓迎！優しいお時間を過ごしにいらしてください。

＊初めての方、経験のある方、どなたも歓迎です。 ＊マインドフルネス、瞑想などの経験は不要です。 担当講師 竹内広恵 MSC Trained Teacher 米国本部Center for MSCにて、MSC講師養成トレーニング修了（2022年6月）...

🌸募集中🌸 3月のセルフ・コンパッション瞑想タイム【オンライン・無料】< 開催日時 > 2025年　3月27日（木）20~21時 <担当講師>MSC認定講師・松本真紀子

はじめての方歓迎です！【2月】無料セルフ・コンパッション瞑想タイム【オンライン】 開催日時：2月26日（水）２０〜２１時

🔷はじめての方・歓迎です🔷セルフ・コンパッション瞑想をオンラインで体験しませんか。【毎月開催中】今月は、１月１５日（水）夜８時から。担当MSC講師は松本真紀子さんです。

⛄️12月のセルフ・コンパッション瞑想タイム 🔴開催日時：12月21日（土）午前９〜10時　🔴参加費：無料　🔴MSC認定講師：ハースのり子 🟢はじめての方も、リピーターの方も歓迎です。楽な服装でお越しください。

2025年の１〜３月に開催予定のMSC８週間コースの【無料体験・説明会】を開催します。【担当講師】MSC認定講師：松本真紀子・MSC講師：山田ちあき

🟠 毎月開催中！ 🟠 今月は１１月６日（水）20:00〜21:00 開催 ＊️瞑想が初めての方も歓迎です！どうぞ楽なリラックスできる服装でお越しください。

【10月３日（木）20時より！】マインドフルネスやセルフ・コンパッションがはじめての方はもちろん、MSCコース修了された方でプラクティスを継続されたい方も歓迎です。お気軽にご参加ください。

🟠 毎月開催中！ 🟠 今月は８月１７日（土）午前９:00〜１０:00 開催です。担当はMSC、MBSR認定講師で米国在住のハースのり子さんです。

【開催日時】8月7日（水）20:00 - 21:00 ◉ 2024年秋（９~10月）に開講予定のMSC８週間コースについての無料体験説明会を開催いたします。担当のMSC講師（渋沢田鶴子・松本真紀子）が具体的な質問にお答えするQ&Aのお時間や、実際のMSCプログラムからの短い...