【10/16（木）無料】マインドフル・セルフ・コンパッション瞑想会

初めての方も安心して参加できる少人数制。

瞑想経験・知識は不要です。

米国本部Center for MSC認定、MSC認定講師が丁寧にガイドします。

どなた様も安心してご参加ください。

🌱 この瞑想会で体験できること

• MSC8週間コースでご紹介セルフ・コンパッション瞑想

• 自分に優しさを向ける感覚

• 「できてもできなくてもOK」と思える安心感

• 自然に心が緩む瞑想法

• 安心できる場でのシェアリング

• 共に瞑想することで生まれるつながり

詳細・無料お申し込みはこちらから。

🧑‍🏫 講師紹介

竹内広恵

MSC認定講師 Certified Teacher・オランダ在住11年

• MSC公式プログラム開催15回（200名以上参加）

• 元・頑張りすぎ会社員 → 幸福度世界一の国で「自分を支える声」に出会う

• 大阪大学法学部卒→総合商社→銀行→MSC講師

• 2児の母

• 「自然体で安心できる」「ありのままを受け止めてもらえる」場づくりが好評

  
  

👉詳細プロフィール、MSC＆マインドフルネス経歴はこちらから

🍁瞑想会へのご参加をご検討くださっている皆様へ

「私自身も瞑想やセルフ・コンパッションがうまくできずに苦労した経験があります」

これまでに対面リトリートに5回参加し、そのうちヴィッパサナーリトリートは4回。最初は思うようにいかず、「私にはできない」と感じることも多くありました。だからこそ、瞑想に慣れていない方、うまくできるか不安な方のお気持ちが本当によくわかります。

✨「うまくできない」「集中できない」「雑念だらけ」

— そんな体験こそ、実はセルフ・コンパッションの始まりです。

どんな状態でも、どんな体験でも、すべて大歓迎。

完璧である必要は全くありません。

様々な経験を重ねてきたからこそ、お一人おひとりのペースを大切に、心から安心していただける場づくりを心がけています。

「今日の私で大丈夫」— そう感じていただけるよう、心を込めてお迎えさせて頂きます。

詳細・無料お申し込みはこちらから。