4月15日（水）20時～　無料体験・説明会 を開催します。心理学やマインドフルネス、セルフ・コンパッションの知識は不要です。初めての方、少し気になるかもという方も、お気軽にご参加ください。無料お申し込みは こちら から。 🌿 この6週間で育むのは、どんな時にも、“自分の味方でいる力”。 マインドフルネス（気付き）ｘ セルフ・コンパッション（自分への思いやり）を通して、 “がんばらないと価値がない”という思い込みを優しく解きほぐし、セルフ・コンパッションを習慣化します。  📘 MSC6週間コースについて MSC8週間コース（全28時間）のエッセンスを、全10時間に凝縮した公式プログラム。 2時間 × 2回 1.5時間 × 4回 （合計：全6回／10時間） ▶セルフ・コンパッション（MSC）講座の詳細は こちら から 🎯 こんな方におすすめ！ 忙しくても実践力をつけたい方 瞑想以外の心の整え方を知りたい方 8週間の時間は取れないが、MSCの要点を学びたい方 👥 参加者の声（一部抜粋） 💬「どんな自分もいさせてあげる優しさを学びました」...

【参加費無料・初めての方歓迎】 心理学やセルフ・コンパッションの知識は必要ありません。ちょっと気になる、どんなことやるんだろう、という気持ちで、気軽にのぞいてみてください。有料講座への勧誘は一切ありません。 📘無料体験会の内容 MSCってなに？どんな効果があるの？ MSC6週間コースで学ぶ実践ワークの体験 なぜ「やさしさ」が心の支えになるのか？ 6月スタートのMSC講座 のご紹介 質問タイム（自由参加） 👥こんな方におすすめです つい自分を責めてしまう 「がんばる」以外の選択肢を知りたい 自分にやさしくしたいけど、どうすればいいかわからない 心を整える方法を学んでみたい MSC6週間講座が気になっている 瞑想やマインドフルネスに馴染みがない方も歓迎です。 厳格な講師養成トレーニングを修了した講師が丁寧にガイドしますので、どなた様も安心してご参加ください。 🧑‍🏫 講師紹介 MSC認定講師 (Certified Teacher) 竹内広恵 MSC公式プログラム開催17回目 、MSC継続コミュニティ主宰3年目（現在18名メンバー）...

医療従事者向けMSC６週間コースがついに日本語で受講可能になりました。オンライン開催ですので、全国どこからでもご参加いただけます。医療現場で働くあなたのこころを守るために、 セルフ・コンパッションを身につけませんか？

<< マインドフル・セルフ・コンパッション（MSC)オンライン　６週間短期コース開催！>> ◉開催日時／2023年1月10日〜2月14日 毎週火曜 ◉開催時間／20時〜21時半（1時間半） ＊こちらのプログラムは、従来のMSC8週間プログラムの短縮版です。通常のMSCが26...

こちらのプログラムは、従来のMSC8週間プログラムの短縮版です。通常のMSCが26時間のプログラムであるのに対し、こちらのコースは1時間30分のクラスを6回9時間を受講することで終えることができます。MSCの公式トレーニングではなく、本格的な瞑想は本コースには含まれませんが...