【10月入門講座】マインドフル・セルフ・コンパッション入門コース【全2回】
- マインドフル・セルフ・コンパッション ジャパン
- 9月11日
- 読了時間: 2分
◇◆入門コースの特徴◆◇
🌿 短期間で実感、でも深い学び
2週間で基本を身につけられる
8週間コースほどハードルが高くない
でも無料セミナーでは得られない連続した学びと実践
希望者には、講師との個別面談（30分）
🌿 忙しいあなたにも優しい設計
各回90分、20時スタートで参加しやすい
現在の生活に無理なく取り入れられるワーク
「完璧にできなくても大丈夫」を実践する場
🌿 安心できる少人数制
一人ひとりに寄り添ったサポート
「自分だけじゃない」という温かいつながり
ありのままの自分で参加できる空間
◇◆入門コースで学べること◆◇
第1回：セルフ・コンパッションの基本
セルフ・コンパッションとは？科学的根拠
自己批判があなたに与えている影響
今日から使える基本の実践法
第2回：自己批判と上手に付き合う
自己批判パターンに気づく優しいワーク
セルフ・コンパッションによる新しい動機づけ
日常生活での活用法
◇◆講師紹介◆◇
竹内広恵 MSC認定講師 Certified Teacher
オランダ在住11年
大阪大学法学部卒→総合商社（東京）→銀行（アムステ
ルダム）→MSC講師
2児の母、第3子出産予定
MSC公式プログラム開催15回（参加者200名以上）
MSC継続コミュニティ主宰2年目（現在19名メンバー）
「自然体で安心して話せる」「ありのままの自分を受け止めてもらえる場づくり」が好評
👉MSC＆マインドフルネス経歴はこちらから
◇◆入門コース参加者特典◆◇
2026年1月MSC8週間コース特別割引
入門コース修了者には、通常価格より1万円割引になるクーポンをプレゼント
個別面談（30分）
ご希望の方には、講師との個別面談で個人的な質問や相談も可能
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