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【11月3日（祝）開催】🍁秋の鎌倉で、優しさとつながる一日 〜 マインドフルネス ＆ セルフ・コンパッション【対面リトリート 】

  • マインドフル・セルフ・コンパッション ジャパン
  • 10月9日
  • 読了時間: 2分

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自分のケアをつい後回しにしがちなあなたへー


秋の光と海風に包まれる鎌倉・由比ガ浜で、

自分自身とのつながりを深めるひとときをご一緒しませんか。


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この対面リトリートでは、コンパッションに満ちたボディスキャン、マインドフル・ムーブメント、慈しみの呼吸の瞑想、ラビング・カインドネスの瞑想など、心と体に寄り添うさまざまな実践をご体験いただけます。ランチタイムは食べ物を味わう瞑想を通して、日常の中にある豊かさに気づき、自己への優しさとつながりを深めます。


ご自身へのあたたかいまなざしを育み、日常へと持ち帰るひとときをご一緒しましょう！




🟪 対象

 

  • マインドフルネスやコンパッション瞑想の経験がある一般の方。

  • 8週間MBSRコース、MSCコース、その他マインドフルネスやコンパッションを基としたプログラムを教える講師の方。

 

🟪 募集人数

 

18名

 

🟪 開催日時

 

2025年11月3日（月・祝日）10:00〜17:00 

 

🟪 開催場所

 

アナザーワールド Another World （鎌倉市由比ガ浜駅より徒歩3分）


🟪 講師

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MSC認定講師・講師養成トレーナー・メンター


元カリフォルニア大学サンディエゴ校マインドフルネス・センター (UCSD CFM)、トレーニング・ディレクター。MBSR認定講師。MSC認定講師。MBSR/MSCトレーナー、メンター。1985年渡米、現在カリフォルニア州サンディエゴ在住。マインドフルネスとセルフ・コンパッションを紹介することを目的に、様々な分野の方々と協力しながら、英語、日本語でクラスやワークショップを開催しています。HP: https://mindfulheartcenter.com/

 


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MSC認定講師・講師養成トレーナー・メンター


オレゴン州立大学・心理学科卒。2014年にセルフ・コンパッションに出会い大きな感銘を受け、2016年MSC 講師養成トレーニング 修了。2017年、十年以上を過ごした米国から日本へ帰国。MSCを丁寧に学べる環境が日本の教育分野に広がることを心から願って講座・コースを開催。また、マインドフルネスを主体とする心理療法で知られる米国ハコミ研究所の認定セラピストとして日々個人セッションも提供しています。HP:https://www.tsunagu-mindfulness.com/



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