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【12/18（木）無料・体験説明会】MSC８週間プログラム 〜マインドフル・セルフ・コンパッション2026年1月スタート〜 【オンライン】

  • マインドフル・セルフ・コンパッション ジャパン
  • 11月23日
  • 読了時間: 2分
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📅9/1（月）20：00～21：00

📍参加無料／Zoom開催

※2026年1月29日（木）スタートのMSC8週間コースが対象です。


📘無料体験会の内容

  • MSCってなに？どんな効果があるの？

  • セルフ・コンパッション実践ワークの体験

  • なぜ「やさしさ」が心の支えになるのか？

  • 9月スタートのMSC講座のご紹介

  • 質問タイム（自由参加）


👥こんな方におすすめです

  • つい自分を責めてしまう

  • 「がんばる」以外の選択肢を知りたい

  • 自分にやさしくしたいけど、どうすればいいかわからない

  • 心を整える方法を学んでみたい

  • MSC８週間講座が気になっている


瞑想やマインドフルネスに馴染みがない方も歓迎です。

MSC認定講師（Certified Teacher）2名が丁寧にガイドします。

初めての方も安心してご参加ください。





🧑‍🏫 担当講師紹介


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松本真紀子（まつもと　まきこ）

MSC認定講師 (Certified Teacher)／講師養成トレーナー


マインドフルネスを主体とした心理療法、そしてマインドフルネスとコンパッションの教育分野で、2012年より活動。 米国カリフォルニア大学サンディエゴ校（UCSD）Center for Mindfulness にて、「マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）」および「マインドフル・セルフ・コンパッション（MSC）」の講師養成トレーニングを2016年に修了。


17年間の米国生活の中でマインドフルネスとセルフ・コンパッションに出会い、その後、日本に帰国。 現在は日本語でのプログラムを中心に、マインドフルネスとセルフ・コンパッションの実践を広めている。 MSC認定講師および講師養成トレーナーとして、MSC 8週間コースや体験ワークショップを開催するほか、新しいMSC講師の育成やメンタリングにも携わる。 また、米国・日本ハコミ研究所認定セラピストとして、マインドフルネスを基盤にした心理セラピーにも従事。 日々、個人カウンセリングを行いながら、教育・心理療法・瞑想の実践を統合し、人が本来の自分とつながり、しなやかに生きるための学びの場づくりを行っている。 




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竹内広恵（たけうち　ひろえ）

MSC認定講師（Certified Teacher）


  • MSC公式プログラム開催16回目（講座参加者200名以上、無料セミナー除く）

  • MSC継続コミュニティ主宰2年目（現在メンバー18名）

  • 元・頑張りすぎ会社員が、世界一位幸福な国で気づいた「自分を責める声を、自分を支える声に変える」方法をお伝えしています。

  • 大阪大学法学部卒→総合商社（東京）→ Vrije Universiteit 法律大学院修了（アムステルダム）→銀行（アムステルダム）→MSC講師

  • オランダ在住11年目、0歳4歳7歳男児の母





 
 
 

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