開催日時／2021年 5月15日（土）〜2021年7月3日（土）毎週土曜 午前９時〜12時
サイレント・リトリートデー 2021年6月13日 (日) 午前９時-午後１時
◎2021年5月15日（土）よりMSC８週間コース開催!
◎マインドフル・セルフ・コンパッション (MSC)は、マインドフルネスと心理療法の統合分野でリーダーとして知られるクリストファー・ガーマー博士（ハーバード大学）と、セルフ・コンパッション研究の先駆者として名高いクリスティン・ネフ博士（テキサス大学）によって2010年に開発されました。現在までに全世界で10万人を超える人が受講し、20を超える国と地域で提供されています。
【MSCに参加することで得られるもの・学べること】
●日常生活におけるマインドフルネスおよびセルフ・コンパッションの実践
●セルフ・コンパッションについての心理学的な理解
●大切にしたい価値観に沿った人生を送るための自己理解
●難しい感情を上手に扱うスキル
●自己批判ではなく、優しさを持って自分自身を動機付けること
●困難な人間関係との向き合いかた
●ケアする立場にある人のバーンアウト（燃え尽き）の防ぎかた
●自分自身をポジティブに評価し、感謝の気持ちを持つこと
●簡単なセルフ・コンパッションのスキルを他者に教えること
場所／オンラインZoom
受講料／受講料:通常価格：66,000円
早割価格：60,500円（～4/24 23:55 までのお申込に適用）
割引価格（医療従事者・学生）：49,500円（枠数に上限あり）
ご質問・お問合せ／sonomama.place@gmail.com