【5/19（月）無料】オンライン体験会 マインドフル・セルフ・コンパッション(MSC)6週間短期コース
- マインドフル・セルフ・コンパッション ジャパン
- 4 日前
- 読了時間: 3分
📅5月19日（月）20：00～21：00
📍Zoom開催／参加無料
🌱セルフ・コンパッションに興味があるあなたへ
「セルフ・コンパッションってよく聞くけど、実際どんなもの？」
「体験してみたいけど、少し不安…」
「講師はどんな人？直接話してみたい」
そんな方にぴったりの、無料体験＆説明会です。
米国本部Center for MSC認定、MSC講師が、
体験ワークを交えながら丁寧にご案内します。
マインドフルネスやセルフ・コンパッションが初めての方も、
どうぞお気軽にご参加ください。
💡無料セミナーで学べること
セルフ・コンパッションとは何か？
科学的に証明されたその効果
MSC6週間短期コースのワークを体験
講座の内容・進め方
Q&A（気になることを直接聞けます）
👩🏫担当講師
MSC Trained Teacher / 2児の母（4歳＆6歳）/ アムステルダム在住
MSC講座は開催14回目。
実践継続のためのコミュニティ週次実践グループ主宰（2年目）・リピーター多数。
講座は「自然体でいられる安心感」と「深い学び」が得られると好評。
自身の経験から、「社会の期待に応える生き方」から「本当に大切なものに気づく」転機を体験。
📝 講師のプロフィール詳細＆MSC・マインドフルネス経歴は こちらのHP から。
🔸このコースをご検討くださっている皆さんへ🔸
皆さん。こんにちは。アムステルダム在住のMSC講師竹内広恵と申します。3歳と6歳の息子、夫の4人家族で、4言語が混ざった夫婦別姓ファミリーです。
私は、「頑張ること」が良いことであり、それが自分らしく生きることだと思っていました。ゴールを達成することは楽しいものでしたが、いつも心の奥底にモヤモヤが隠れていました。十分に目標を達成すれば、いつかは解消されるだろうと思っていましたが、大学に合格しても、会社に就職しても、オランダに移住しても、大学院を修了しても、出産をしても、いつになってもモヤモヤは消えませんでした。
セルフ・コンパッションを学んでやっと気づきました。何個ゴールにたどり着いても安心できなかったのは、そのゴールは社会が設定したものであって、私が本当に大切にしているものではなかったから。そして、自分が大切にしているものを知らなかったのは、周りの目や自己批判に振り回されていたから。セルフ・コンパッションのおかげで、自己批判や社会の目と上手に付き合えるようになり、隠れていた私の本心にたどり着きました。そして、そのもろい、不完全な自分を認めることができるようになり、しつこいモヤモヤが自然と解消されていきました。私という人間は変わっていませんが、人生が軽やかになったのです。
それ以来、良くわからない「生きづらさ」「モヤモヤ」を抱えている方が、少しでも楽に、自分らしく生きる応援をしたいと思って活動しております。生まれて以来、多文化で生きて来た経験を活かし、どんなことも優しく受け入れ、あなたがありのままの自分で居られる空間、自分と向き合う安心な空間を提供させて頂きます。皆さんにお会いできるのを楽しみにしております。