◆セルフ・コンパッション無料瞑想会◆
読売新聞の「医療ルネッサンス」でも紹介されたMSC（マインドフル・セルフ・コンパッション）は、セルフ・コンパッション研究の第一人者、クリスティン・ネフ博士と臨床心理の専門家、クリストファー・ガーマー博士によって２０１０年に開発されました。
科学的エビデンスに基づいて開発されたこのプログラムは、現在までに全世界で１０万人を超える人が受講し、多くの方のウェルビーイングに貢献しています。
このお話会・瞑想会では、米国Center for Mindful Self Compassion でトレーニングを受けた講師のセルフ・コンパッション体験談だけでなく、MSCプログラムの中で用いられる瞑想をガイド付きで体験していただけます。
初めての方はもちろん、プラクティスの継続の場所としてもご活用ください。
講師は金田絵美、竹内広恵が担当します。
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