◉マインドフル・セルフ・コンパッション（MSC)８週間プログラムとは MSCプログラムは、セルフ・コンパッション分野の先駆的研究者であるクリスティン・ネフ博士（テキサス大学）とマインドフルネスと心理療法の専門家であるクリス・ガーマー博士（ハーバード大学）によって2010年に...

<< マインドフル・セルフ・コンパッション（MSC)オンライン　６週間短期コース開催！>> ◉開催日時／2023年1月10日〜2月14日 毎週火曜 ◉開催時間／20時〜21時半（1時間半） ＊こちらのプログラムは、従来のMSC8週間プログラムの短縮版です。通常のMSCが26...

早いもので、2022年も年末に近づいてきました。年末年始、本当の意味で自分自身を大切にすることを丁寧に学び始めていきたい方。年末年始にマインドフル・セルフ・コンパッションの育みを、私たちとご一緒しませんか。 ＊＊年内最後のクラスは12/28(水）、新年は1月８日（日）のリト...

◉あなたの大事な友人をいたわるように、自分自身に真の思いやりを持つあり方やスキルを、このMSC８週間プログラムで学びませんか。 【２０２２年　9〜11月コース　日程スケジュール】 セッション 1 : 2022 9/10 (土) 8:30-11:30 セッション 2 :...

開催日時／2022年4月９日 土曜日 開催時間／９時〜10時（１時間） 5月14日（土）より開催予定のMSC８週間コースについて、プログラムの概要や流れをお伝えします。Q&Aのお時間もありますので、お気軽にご質問ください。 ​​ 料金：無料 対象／一般の方・支援職の方...

セルフ・コンパッションとは、大切な友人を思いやるように、自分自身の痛みや苦しみに寄り添うことを意味します。 あなた自身が人生の困難に出会うとき、失敗を経験するとき、そして自信を失ってしまったと感じるようなときに、大切な友人へ心を寄せるような思いやりと優しさを、自分自身に向け...

マインドフル・セルフ・コンパッション（MSC)オンライン8週間コース 写真 左　クリス・ガーマー博士 左から2番目　大宮先生 右から2番目　富田先生 右　クリスティン・ネフ博士 注：ガーマー博士とネフ博士は、MSCのプログラムを作成しました。このコースでは教えません。...

定員：20名（最大）　＊10名以上のご参加で、開講します。 ◎このコースの無料説明会を　12/9（木）20:00~21:00に開催します。 参加ご希望の方は、こちらから無料説明会チケットをお求めください。 日程： 2022年1月6日 （木曜日）19:00~22:00...

MSC（マインドフル・セルフ・コンパッション）は、過去の自分を癒し、現在の自分とつながり、未来の自分を応援するプログラムです 〜自分によりそう心のあり方を育て、自分自身の「親友」になりませんか？〜 セルフ・コンパッションとは、自分自身の痛みや苦しみに寄り添い、優しさを持って...

写真　左：クリス・ガーマー博士　左から2番目：大宮先生　右から2番目：富田先生　右：クリスティン・ネフ博士 注：ガーマー博士とネフ博士は、MSCのプログラムを作成しました。このコースでは教えません。 定員：20名（最大）　10名以上のご参加で、開講します。...

あなたが人生の困難に出会ったとき、失敗をしたとき、そして自信を失ってしまったと感じるような瞬間に、大切な友人に向き合うような思いやりと優しさを自分自身に向けることができたら、人生はどんな風に変化していくでしょうか。 セルフ・コンパッションとは、大切な友人を思いやるように、自...

こちらのプログラムは、従来のMSC8週間プログラムの短縮版です。通常のMSCが26時間のプログラムであるのに対し、こちらのコースは1時間30分のクラスを6回9時間を受講することで終えることができます。MSCの公式トレーニングではなく、本格的な瞑想は本コースには含まれませんが...