🔸 開催日時：9月24日（日）９~10am
毎月行っている、米国 Center for Mindful Self Compassion (CMSC)にてトレーニングを受けた講師によるガイド付きライブ・オンライン瞑想タイム（１時間）です。
セルフ・コンパッション初心者の方はもちろん、MSCコース修了された方も実践の継続の場としてどうぞご参加ください。瞑想後、数名の方に感想をシェアしていただくお時間もあります。
グループで行う実践は、個人で行うのとはまた違った感覚の気づきだったり、メンバーの方々の共有からの気づきや温かさを感じられることも多いものです。どうぞお気軽にご参加ください。
★オンライン通話アプリ Zoomを使用します。
★楽なリラックスできる服装でご参加ください。
★お茶などの飲み物やひざ掛けなども、必要に応じてご用意ください。