🔷はじめての方のための無料説明会🔷 📅9/15（火曜）20:00〜21:00 📍Zoom／参加費無料 ※この秋、10/20より開講の「MSC8週間プログラム」へのご参加に関心のある方向けの無料・説明体験会です。🔷講師：大宮宗一郎＆松本真紀子 🔷丁寧なガイドがありますので、瞑想がはじめての方もどうぞ安心してご参加ください。

🔷はじめての方のための無料説明会🔷 📅８/25（火曜）20:00〜21:00 📍Zoom／参加費無料 ※10月20日(火）開講の「MSC8週間プログラム」へのご参加に関心のある方向けの無料・説明体験会です。🔷講師：大宮宗一郎＆松本真紀子 🔷丁寧なガイドがありますので、瞑想がはじめての方もどうぞ安心してご参加ください。

🌻参加無料！８月のセルフ・コンパッション瞑想タイム🟠 8/18（火）20~21時開催🟠 初めての方歓迎です。丁寧なガイドがありますので、気楽にご参加ください。🟠ガイド講師：大宮宗一郎（MSC講師）

🍂募集開始しました！🟣秋のMSC８週間【火曜・夜】コース🟣 10/20（火）開講🟣講師：大宮宗一郎＆松本真紀子🟣自分を優しくいたわることを深く丁寧に学べる８週間。みなさまとご一緒できることを、心より楽しみにしています。

🌻参加無料！７月のセルフ・コンパッション瞑想タイム🟡 7/28（火）20~21時開催🟡初めての方歓迎です。丁寧なガイドがありますので、気楽にご参加ください。🟡ガイド講師：松本真紀子（MSC認定講師）

はじめての方、歓迎！🌷５月の無料セルフ・コンパッション瞑想タイム ゆったりとした空間と時間の中で、 ありのままの自分と温かく向き合うひとときを過ごしにいらっしゃいませんか？ガイド講師：松本真紀子（MSC認定講師）🌷楽な服装でご参加ください。

〜 今ここで、自分にやさしく接するあり方の体験 〜 自分の心と体をそっといたわる、おやすみ前の優しい瞑想タイムへ ２月のお申し込みはこち ３月瞑想タイム・お申し込みはこちらから ゆったりとした空間と時間の中で、 ありのままの自分と温かく向き合うひとときを過ごしにいらっしゃいませんか？ 瞑想がはじめての方も歓迎です！ ******************* ４月８日（水・夜）のガイド講師 山田ちあき MSC講師 温かいお茶などと共に、楽な装いでお越しください。 たくさんの方のご参加をお待ちしています！

📅 4/22（水）20:00〜21:00 📍Zoom／参加費無料 ※５月１３日（水）開講の「MSC8週間プログラム」へのご参加に関心のある方向けの無料・説明体験会です。 3月　無料・体験説明会　お申し込 📘体験説明会野内容 ・MSC（マインドフル・セルフ・コンパッション）の基本的な考え方のご紹介 ・やさしさを自分に向けるミニワークの体験 ・「自分にやさしくする」ことからの変容の研究について ・Q&Aの時間 👥このような方へおすすめ ・気づくと自分に厳しくなってしまう・努力や我慢だけで乗り越えることに疲れている ・自分を大切にしたいが、具体的な方法がわからない・心を落ち着かせる習慣を身につけたい ・MSC8週間プログラムを検討している ・瞑想やマインドフルネスが初めて 講師陣より、丁寧なガイドがありますので、はじめての方もどうぞ安心してご参加ください。

📅 ３/1８（水）20:00〜21:00 📍Zoom／参加費無料 ※５月１３日（水）開講の「MSC8週間プログラム」へのご参加に関心のある方向けの無料・説明体験会です。 📘体験説明会野内容 ・MSC（マインドフル・セルフ・コンパッション）の基本的な考え方のご紹介 ・やさしさを自分に向けるミニワークの体験 ・「自分にやさしくする」ことからの変容の研究について ・Q&Aの時間 👥このような方へ ・気づくと自分に厳しくなってしまう・努力や我慢だけで乗り越えることに疲れている ・自分を大切にしたいが、具体的な方法がわからない・心を落ち着かせる習慣を身につけたい ・MSC8週間プログラムを検討している ・瞑想やマインドフルネスが初めて 講師陣より、丁寧なガイドがありますので、はじめての方もどうぞ安心してご参加ください。

【参加無料・毎月開催】3月のセルフ・コンパッション瞑想タイム【ガイド付】3月11日（水）20~21時【はじめての方歓迎！】２月のセルフ・コンパッション瞑想タイム⚫︎毎月オンライン開催⚫︎3/11（水）20時より１時間⚫︎ガイドMSC認定講師：松本真紀子

【はじめての方歓迎！】２月のセルフ・コンパッション瞑想タイム⚫︎毎月オンライン開催⚫︎2/4（水）20時より１時間⚫︎ガイドMSC講師：山田ちあき

☃️参加無料☃️ 【2026年初回のセルフ・コンパッション瞑想タイム】初めての方、歓迎です！ 🔸1月8日（木）20~21時 🔸ガイド講師：松本真紀子

はじめての方歓迎です ⛄️毎月開催！12月のセルフ・コンパッション瞑想タイム【オンライン】 ｛開催日時｝12月4日（木）20~21時 ｛担当講師｝竹内広恵（MSC認定講師）

初めての方、歓迎！🟢毎月開催中！11月のセルフ・コンパッション瞑想タイム（１時間） 🟢開催日時：11月13日（木）20~21時 🟢 ガイド講師：松本真紀子（MSC認定講師）

初めての方、歓迎！【10/4（土）９~10AM】無料セルフ・コンパッション瞑想タイム【毎月オンライン開催】🟣 担当ガイド講師：ハースのり子

🟣 2025年9月10日スタート！【MSC８週間プログラム秋コース】🟣 瞑想が初めての方も歓迎です！🟣 担当講師：金田絵美＆松本真紀子 🟣 開催日時：9/10（水）~ 10/29 （水）毎週水曜19:00~22:00

🔹８月２０日（水）20~21時（1時間）【MSC８週間プログラム無料説明会】🔹🔹 瞑想など初めての方も歓迎です！自分をやさしく労ることを体験的に学びたい方、お気軽にお越しください。🔹担当講師：金田絵美＆松本真紀子

【毎月開催中！】🌿 開催日時：８/６（水）２０~２１時（１時間）🌿 ガイド講師: 松本真紀子　🌿 はじめての方も歓迎！優しいお時間を過ごしにいらしてください。

【毎月開催中！】🟥 開催日時：7/9（水）19~20時（１時間）🔴 担当MSC講師: 金田絵美 🔴はじめての方も歓迎！ぜひ自分をいたわる暖かいお時間を過ごしにいらしてください。

🌸募集中🌸 3月のセルフ・コンパッション瞑想タイム【オンライン・無料】< 開催日時 > 2025年　3月27日（木）20~21時 <担当講師>MSC認定講師・松本真紀子