【3/18（水）無料・体験説明会】MSC８週間プログラム 〜マインドフル・セルフ・コンパッション・５月スタート〜 【オンライン】

📅３/1８（水）20:00〜21:00

📍Zoom／参加費無料

※５月１３日（水）開講の「MSC8週間プログラム」へのご参加に関心のある方向けの無料・説明体験会です。

3月　無料・体験説明会　お申し込み

📘体験説明会野内容

・MSC（マインドフル・セルフ・コンパッション）の基本的な考え方のご紹介

・やさしさを自分に向けるミニワークの体験

・「自分にやさしくする」ことからの変容の研究について

・Q&Aの時間

👥このような方へ

・気づくと自分に厳しくなってしまう・努力や我慢だけで乗り越えることに疲れている

・自分を大切にしたいが、具体的な方法がわからない・心を落ち着かせる習慣を身につけたい

・MSC8週間プログラムを検討している

・瞑想やマインドフルネスが初めて

講師陣より、丁寧なガイドがありますので、はじめての方もどうぞ安心してご参加ください。