【9/28（木）無料】オンライン体験会🌱マインドフル・セルフ・コンパッション(MSC)6週間短期コース
【参加費無料・初めての方歓迎】
心理学やセルフ・コンパッションの知識は必要ありません。マインドフルセルフコンパッションが少し気になる、どんなことやるんだろう、という気持ちで、気軽にのぞいてみてください。有料講座への勧誘は一切ありません。
セルフ・コンパッションの無料イベント（体験会・瞑想会）は、毎月1〜3回オンラインで開催しています。今回のご都合が合わない方も、ご自身のペースでご参加いただけます。
📘マインドフル・セルフ・コンパッション（MSC） 無料体験会の内容
MSCってなに？どんな効果があるの？
MSC6週間コースで学ぶ実践ワークの体験
なぜ「やさしさ」が心の支えになるのか？
11月スタートのMSC講座のご紹介
質問タイム（自由参加）
👥マインドフルセルフコンパッションは、こんな方におすすめです
つい自分を責めてしまう
「がんばる」以外の選択肢を知りたい
自分にやさしくしたいけど、どうすればいいかわからない
心を整える方法を学んでみたい
MSC6週間講座が気になっている
瞑想やマインドフルネスに馴染みがない方も歓迎です。
厳格な講師養成トレーニングを修了した講師が丁寧にガイドしますので、どなた様も安心してご参加ください。
💬 参加された方の声
無料体験会だったので軽い気持ちで参加しましたが、たった1時間でセルフ・コンパッションの感覚が体でわかり、驚きました
— Y.Tさん（30代・女性）
『不完全だから優しさに値する』涙が出そうでした。この考え方はなかったな、と思いました。とても柔らかい喋り方で、安心しました
— 匿名（50代・女性）
🧑🏫 講師紹介
「自分を責める声を、自分を支える声に変える」
大阪大学法学部卒 → 総合商社（東京）→ 銀行（アムステルダム）を経て、MSC認定講師に。延べ1000名以上の方とセルフ・コンパッションを学んできました。MSC公式プログラム開催19回目。
仏教の伝統的な智慧と、現代心理学のエビデンス——その両方に学び、瞑想実践を重ねながら、頑張りすぎて疲れた方にセルフ・コンパッションをお伝えしています。
自身も「頑張りすぎ会社員・主婦」だった経験から、参加者一人ひとりの気持ちに寄り添うことを大切にしています。3児の母。オランダ在住11年。
▶講師の詳細プロフィールはこちらから：https://www.selfcompassionwithhiroe.com/about
※ 無料体験会・瞑想会は毎月1〜3回開催しています。
最新の日程はこちらからご確認いただけます
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