<< 開催：12月10日（日）＠9~10am>>
🟠 毎月開催中 🟠
米国 Center for Mindful Self Compassion (CMSC)にてトレーニングを受けた講師によるガイド付きライブ・オンライン瞑想タイム（１時間）です。初めての方も、コース修了生も歓迎です。どうぞお気軽にご参加ください。
⭐️瞑想が初めての方も歓迎です！
★オンライン通話アプリ Zoomを使用します。
★楽なリラックスできる服装でご参加ください。
★お茶などの飲み物やひざ掛けなども、必要に応じてご用意ください。
＊今月の担当は、MBSR認定講師・MSC講師 渋沢田鶴子さんです。
