◉開催日時／2023年5月11日〜6月29日 毎週木曜
◉開催時間／19時〜22時（3時間）＊リトリート 6/11（日）14:00~18:00
◉マインドフル・セルフ・コンパッション（MSC)８週間プログラムとは
MSCプログラムは、セルフ・コンパッション分野の先駆的研究者であるクリスティン・ネフ博士（テキサス大学）とマインドフルネスと心理療法の専門家であるクリス・ガーマー博士（ハーバード大学）によって2010年に始まり、2022年現在までに世界各国でおよそ20万人以上が受講している心理教育プログラムです。マインドフルネスとセルフ・コンパッションのスキルの融合により、感情的なレジリエンスや精神的ウェルビーイングを高め、より健康的に人生を過ごせるスキルを育むことを目指しています。
◉開催日時／2023年5月11日〜6月29日 毎週木曜
◉開催時間／19時〜22時（3時間）
＊リトリート 6/11（日）14:00~18:00