⛄️12月のセルフ・コンパッション瞑想タイム 🔴開催日時：12月21日（土）午前９〜10時　🔴参加費：無料　🔴MSC認定講師：ハースのり子 🟢はじめての方も、リピーターの方も歓迎です。楽な服装でお越しください。

2025年の１〜３月に開催予定のMSC８週間コースの【無料体験・説明会】を開催します。【担当講師】MSC認定講師：松本真紀子・MSC講師：山田ちあき

🟪 【早割明日まで】2025年1月29日（水）スタートのMSC８週間【水曜・夜】コースです。 【MSC講師】松本真紀子・山田ちあき

🟠 毎月開催中！ 🟠 今月は１１月６日（水）20:00〜21:00 開催 ＊️瞑想が初めての方も歓迎です！どうぞ楽なリラックスできる服装でお越しください。

◉お申し込み締切間近◉ 🍂瞑想がはじめての方も歓迎です。 🍂自分自身を大事にするあり方や具体的な方法を体験を通して学べるセルフ・コンパッション入門講座です。

【10月３日（木）20時より！】マインドフルネスやセルフ・コンパッションがはじめての方はもちろん、MSCコース修了された方でプラクティスを継続されたい方も歓迎です。お気軽にご参加ください。

【毎月開催・無料】 今月は9月１9日（木）20:00〜21:00 開催です。 はじめての方はもちろん、コース修了された方も歓迎です！

🟠 毎月開催中！ 🟠 今月は８月１７日（土）午前９:00〜１０:00 開催です。担当はMSC、MBSR認定講師で米国在住のハースのり子さんです。

【開催日時】8月7日（水）20:00 - 21:00 ◉ 2024年秋（９~10月）に開講予定のMSC８週間コースについての無料体験説明会を開催いたします。担当のMSC講師（渋沢田鶴子・松本真紀子）が具体的な質問にお答えするQ&Aのお時間や、実際のMSCプログラムからの短い...

｛｛ 間もなく締切！｝｝7/17&7/31（水）開催です。【オンライン基礎講座・マインドフルネスとセルフ・コンパッション】それぞれの違いと関係性を中心に瞑想やエクササイズで体験しながら丁寧に学べます。

９月４日（水）開講！🔶 【水曜・夜コース】 セッション時間は、19:00~22:00 です。

【毎月開催中！】６月２２日（土）朝9〜10時です。今月の担当MSC講師は松本真紀子さんです。

【毎月開催！】5月のオンライン・セルフ・コンパッション無料瞑想タイムは、2日(木）20~21時開催です。初めての方も大歓迎です！

🔸2024年 ５月コース担当講師陣 🔸 山田千晶（やまだ ちあき）MSC講師（Teacher in Training) CMSCのフランスのInternational partner「LBCM - Le Bonheur C'est...

🟠 毎月開催中！ 🟠 今月は４月１８日（木）午後８時より開催 米国 Center for Mindful Self Compassion (CMSC)とCMSCと提携するInternational Partner機関にてトレーニングを受けたMSC講師によるガイド付きライ...

🟠 毎月開催中！ 🟠 今月は3月30日（土）午前９時より開催 米国 Center for Mindful Self Compassion (CMSC)にてトレーニングを受けた講師によるガイド付きライブ・オンライン瞑想タイム（１時間）です。初めての方も、コース修了生も歓迎...

◉ 2024年５月より開講予定のMSC８週間コースについての無料体験説明会を開催いたします。担当のMSC講師（山田千晶・松本真紀子）が具体的な質問にお答えするQ&Aのお時間や、実際のMSCプログラムからの短い瞑想やエクササイズの体験などありますので、基本は画面をオンにしてご...

<< 開催日時：３月２１日（木）午後８~9時 >> 🟦 MSC８週間コース・オンライン無料説明会 🟦 ◉ 2024年５月より開講予定のMSC８週間コースについての無料説明会を開催いたします。担当のMSC講師（山田千晶・松本真紀子）が具体的な質問にお答えするQ&Aのお...

3月3日、女性だけのMSCが始まります！ セルフ・コンパッションは誰にとっても大切ですが、女性のウェルビーイングには特に重要です。「ケアする役割」を求められることの多い女性は、自分より他者を優先するよう教育され、社会からの圧力を受けます。ゆえに、自分を第一に考えることは「自...